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¿Qué es la ansiedad?


La ansiedad es una emoción que todos/as hemos experimentado. No hay ningún ser humano en el mundo que no la haya sentido alguna vez en su vida...





La asertividad: encontrar el punto medio


 Antes de estudiar psicología yo tenía entendido que la asertividad era saber decir que no. Cuando empecé la carrera aprendí que la asertividad era mucho más amplia que eso y cuando comencé a ejercer como psicóloga...








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EXPRESate: estrés por exámenes y confinamiento

En la sección de EXPRESate de hoy resuelvo una consulta con la que os podéis sentir identificados/as, sobre todo si sois estudiantes.

¡Espero que os ayude!

Más info. en mi canal de instagram @lauramarzopsicologa

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EXPRESate: planificación del estudio y de las entregas

Hoy resuelvo una consulta sobre cómo planificarse el estudio y las entregas. Concretamente trato de ofrecer una serie de pautas para organizar la rutina de estudio y del TFG. Sin embargo, puede servirte igualmente para planificarte otras rutinas de estudio (oposiciones, estudio continuado, estudio para exámenes concretos, etc.) u otro tipo de entregas, trabajos y proyectos. ¡Espero que te sea útil! Cuídate. 
Más info. en mi canal de instagram@lauramarzopsicologa-> stories>EXPRESate.


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LOS DEFECTOS FÍSICOS: cómo impactan en nuestra autoestima y bienestar

En la época de las redes sociales, el culto al cuerpo y el cuidado de la imagen tienen un protagonismo especial. Es por eso que aquello que se aleja del ideal de belleza, puede considerarse un defecto físico y producirnos malestar. Pero, ¿de dónde proviene este sufrimiento? ¿qué creencias pueden mantenerlo? Si quieres conocer más, acompáñame en esta reflexión sobre los defectos físicos desde una perspectiva psicológica y social.








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3 CLAVES para ser más autocompasivo/a


Hoy te traigo un video con 3 claves muy útiles para desarrollar una actitud autocompasiva. La autocompasión no es “sentir lástima y conmiseración de uno mismo". Es muy diferente a la pena o a la lástima. La autocompasión suele definirse como la sensibilidad hacia el sufrimiento de unx mismx, junto con un compromiso profundo para tratar de aliviarlo o prevenirlo. Se trata de una actitud amable y de aceptación, que ha demostrado tener beneficios sobre nuestra salud mental. 








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La historia de Clara y Alejandro



Hoy te muestro la historia de Clara y Alejandro, dos personas que están atravesando la misma situación: ambos acaban de dejarlo con su pareja. Sin embargo, cada uno de ellos lo está viviendo de forma muy diferente ¿a qué crees que podrá deberse?










Entrevistas

Entrevista en "Juez y Verdugo"


Conoce un poco más sobre mí y sobre algunas curiosidades de la mente humana, de la mano de la revista "juez y verdugo", quienes me hicieron sentir como en casa.


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Entrevista sobre Ansiedad Social en AEPSIS (Asociación Española de Psicología Sanitaria)


¿Qué es la ansiedad social? ¿es lo mismo que la timidez? Acompáñame a desvelarte estas preguntas y muchas más sobre la ansiedad social, junto con el psicólogo y entrevistador Fernando Pena.


Publicaciones de Instagram

¿Qué personas crees que suelen ir al psicólogo/a?

¿Cuántas veces has escuchado la frase "No me hace falta ir al psicólogo porque no estoy loco/a"? 
¿Has pensado alguna vez que alguien (o tú mismo/a) es débil o no sabe solucionar sus problemas por ir al psicólogo?....

La importancia de nuestros pensamientos

Solemos pensar que las emociones que nos generan un elevado nivel de malestar (ansiedad, tristeza, culpa...) se producen a raíz de una situación determinada (discutes con la pareja, no encuentras trabajo, suspendes un examen...) ¿Pero es exactamente así?...